Chez Iluze

Catégorie : Développement personnel

  • L’éveil des sorcières

    L’éveil des sorcières

    • Autrice : Katia Bougchiche
    • Edition : Leduc
    • Genre : Pratique, développement personnel
    • Pages : 224
    • Publié en 2019

    Note : 2 sur 5.

    4ème de couverture

    Initiée aux traditions ancestrales du chamanisme, Katia Bougchiche accompagne les femmes dans la découverte de leur nature véritable et les initie au féminin des origines : un savoir primordial et captivant, celui des sorcières, magiciennes et prêtresses. Grâce à cet ouvrage riche en enseignements, vous recontactez votre féminin dans sa profonde connexion au cosmos. Vous apprenez à équilibrer vos forces intérieures et accouchez de votre pouvoir unique. • Un parcours initiatique complet, étape par étape, pour vous relier à votre féminin lunaire et découvrir votre fécondité créatrice et votre alchimie. • Des voies d’exploration pour contacter votre magie : le pouvoir magnétique de la lune et de ses cycles, la plongée dans votre vie intérieure grâce à vos rêves, le voyage chamanique dans la magie de la nature et les ressources de votre sexualité. • Des pratiques sacrées pour sentir votre puissance : rituels de la lune, des quatre éléments ou pour rencontrer votre animal totem, breuvage d’activation des chakras par les plantes, connexion à vos perceptions pour recevoir des messages, ouverture de votre troisième œil, méditation pour libérer vos mémoires, écriture automatique pour faire jaillir votre sagesse… Cette voie initiatique, empruntée par les chamanes, les guérisseuses, et recherchée par les sorcières modernes, vous conduira à la source du féminin sacré et à votre épanouissement.
    Katia Bougchiche est psychothérapeute et guérisseuse, initiée aux traditions chamaniques amazonnienne et amérindienne, aux chakras et à l’énergétique. Elle accompagne les femmes sur la voie du féminin sacré par des initiations et des rituels de passage. Elle partage lors d’ateliers, de formations et de conférences, sa méthode holistique pour évoluer et aider chacune à trouver sa place et à rayonner.

    Ce que j’ai pensé de L’éveil des sorcières

    J’ai pioché ce livre dans ma PAL numérique pour une mauvaise raison. En fait, je pensais que Katia Bougchiche était marocaine et que ça aurait pu m’aider pour le challenge En 2025, je voyage vu que c’est le mois bonus pour le Maroc. Finalement, elle est algérienne donc pas de points bonus.

    J’ai donc lu cet ouvrage alors que j’étais hospitalisée suite à une urgence en ce début d’année. Je ne crois pas que ce contexte m’a aidé à apprécié l’ouvrage. Ni que cela ait desservi ma lecture cela dit.

    On se trouve donc face à livre pratique pour réveiller la sorcière en soi. Il y a plusieurs petits rituels, exercices proposés dans le livre qui ont l’air intéressants. Mais globalement, je n’ai pas trop aimé le contenu. L’autrice est guérisseuse et chamane et j’avoue que bon nombre de propos m’ont paru beaucoup trop perchés pour moi. Donc, c’est peut-être plus adapté aux adeptes du mouvement new age. Mais si vous êtes juste curieux, je ne vous le conseille pas vraiment.

    J’avoue que l’autrice m’a, personnellement, complètement perdue quand elle a commencé à parler d’envoyer du sang par la pensée pour faire du mal à quelqu’un. Oui, oui, c’est de cet acabi.

    Cette lecture rentre dans le challenge ABC (lettre B) et En 2025, je voyage : 20 points pour 1er passage pour l’Algérie.

  • Le tourbillon de confettis

    Le tourbillon de confettis

    • Autrice : Angéline@carnetdeplumes
    • Edition : Leduc
    • Genre : Développement personnel, essai
    • Pages : 160
    • Publié en : 2022
    • D’autres avis : The nose in books

    Note : 2 sur 5.

    4ème de couverture

    Gérer ses émotions au rythme des saisons.

    Être hypersensible, c’est vivre dans un tourbillon de couleurs et sensations. Les jours ne se ressemblent pas et vous font balancer entre la joie, les larmes mais aussi le rire, les doutes… Si l’hypersensibilité fait partie de votre quotidien, vous trouverez dans cet ouvrage de précieux conseils qui vous aideront à mieux vivre ces vagues émotionnelles.

    Ce que j’ai pensé du livre Le tourbillon des confettis

    Voici un petit livre tout doux écrit par une infuenceuse qui est hypersensible. Je ne connais pas du tout Angéline et je me suis donc attendue à un livre pour parler de l’hypersensibilité et des clés pour la vivre au quotidien.

    Finalement, je pense que c’est un ouvrage plutôt destiné aux fans de cette influenceuse et de son compte Instagram. C’est mignon, sympa… mais sans plus. C’est plutôt une succession de tranches de vie et de ses expériences personnelles.

    Cela reste toutefois agréable à lire mais je ressors tout de même fort déçue de ma lecture que j’ai trouvé fort creuse et assez prévisible. J’ai eu l’impression d’avoir perdu du temps et de ne rien avoir appris.

    Bref, sur le même sujet, je vous conseille davantage L’enfant orchidée et l’enfant pissenlit de W. Thomas Boyce.

    C’était ma lecture de septembre pour le challenge Un genre par mois.

  • Trois amis en quête de sagesse

    Trois amis en quête de sagesse

    4ème de couverture

    Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l’altruisme ? Comment devenir plus libre ?…Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l’essentiel.Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.

    Trois amis en quête de sagesse

    Un moine, un philosophe et un psychiatre rentrent dans un bar. Non, ce n’est pas le début d’une blague douteuse mais le propos de ce livre où ces trois grandes figures du développement personnel discutent entre eux.

    Et je vous avoue qu’il m’est tombé des mains très rapidement. Avez-vous déjà eu l’impression qu’une personne s’écoute parler ? Hé bien, c’est exactement la sensation que j’ai lu en débutant ce livre. Le format d’interview où ils répondent tous les 3 à la même question avec très peu de nuances a fini par m’achever. Les conseils m’ont aussi semblé assez bateau.

    Bref, je ne sais pas si c’est le format, les auteurs ou simplement le propos ou le moment qui n’était pas le bon mais ça ne restera clairement pas une grande lecture pour moi !

    • Auteurs : Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
    • Titre : Trois amis en quête de sagesse
    • Edition : J’ai lu
    • Genre : Essai
    • Pages : 470
    • Cette lecture fait partie du challenge Petit Bac 2024, catégorie chiffre, nombre.
  • Un esprit bof dans un corps pas ouf

    Un esprit bof dans un corps pas ouf

    4ème de couverture

    Aujourd’hui, nous devons constamment être positifs et chercher à nous améliorer, travailler à devenir « la meilleure version de nous-mêmes », afin d’être heureux, beaux, riches et en bonne santé, tout ça grâce au « pouvoir magique de la volonté », parce que « si on veut, on peut » et que « sky is the limit »…Et si tout ça était faux ?Et si nous n’avions pas de « potentiel infini » ?Et si notre exigence était tout simplement en train de nous rendre tous très malheureux ?Un esprit bof dans un corps pas ouf est un livre de développement personnel qui nous invite à être moins exigeants et à nous libérer de ces injonctions au bonheur qui nous pourrissent la vie. Portée par une lucidité désarmante, Anne-Sophie Girard nous offre ici un guide à contre-courant qui va radicalement changer notre vision des choses et de nous-mêmes.

    Un esprit bof dans un corps pas ouf

    Anne-Sophie Girard est déjà connue dans le monde de l’humour avec sa série La femme parfaite est une connasse. Dans cet ouvrage, elle nous parle de développement personnel. Même si le livre est super drôle, il distille également quelques préceptes pour mieux s’aimer et s’améliorer.

    C’est clairement une lecture rapide que je conseillerai de lire à la plage ou dans un moment où on un coup de mou car il est vraiment léger et facile à lire.

    A recommander

    Aux adeptes de développement personnel ou au contraire à ceux que le terme horripile.

      • Autrice : Anne-Sophie Girard
      • Titre : Un esprit bof dans un corps pas ouf
      • Edition : Flammarion
      • Genre : Non fiction, développement personnel
      • Pages : 95

      Note : 4 sur 5.

      Le livre fait partie du challenge Petit Bac 2024. Catégorie : Partie du corps avec le mot « corps ».

    • T’as pensé à…? Guide d’autodéfense sur la charge mentale

      T’as pensé à…? Guide d’autodéfense sur la charge mentale

      Mon avis sur T’as pensé à… ?

      Connaissez-vous la charge mentale ? Coline Charpentier a lancé un compte Instagram sur le sujet il y a quelques temps. Elle en a finalement fait un essai dont je vais aujourd’hui vous parler.

      La journaliste prend beaucoup de temps à expliquer le concept de charge mentale. Je ne vais pas en redonner une définition, de peur de mal la décrire. Personnellement, c’est la partie que j’ai le moins aimé et qui est pourtant la plus importante du livre. J’ai l’impression que lorsqu’on se procure un ouvrage de ce style, on est déjà un peu familiarisé avec l’idée de charge mentale. Du coup, je n’avais pas vraiment besoin qu’on rebalise le concept aussi longuement.

      J’ai en revanche était plus intéressée par la deuxième partie où l’autrice nous donne des clés pour se défaire de cette charge mentale, ou la partager au mieux.

      A part ça, le livre est court et fluide et se lit en un rien de temps. Il est accessible et saura séduire même les personnes qui lisent rarement des essais. L’autrice prenant vraiment le temps de parler directement de la vie pratique que l’on vit tous. Le format poche est également un atout pour ce genre d’ouvrages.

      La couverture est assez simple mais il n’en faut pas plus pour attirer le regard grâce aux couleurs vives qui y sont présentes.

      A qui le recommander ?

      C’est finalement un livre que je conseillerai plus à ceux qui désirent s’initier à ce concept qu’aux aguerris. Un livre qui serait donc mieux à offrir à ceux et celles qui se sentent empêtré dans leur quotidien et qui ne comprennent pas encore la raison. C’est aussi un bon livre à emprunter en bibliothèque car je ne crois pas qu’on le relirait souvent.

      • Autrice : Coline Charpentier
      • Edition : Le livre de poche
      • Pages : 145
      • D’autres avis : Snow, Waterlyly

      Note : 3 sur 5.
    • Shizen, l’art de vivre à la japonaise

      Shizen, l’art de vivre à la japonaise

      Simplicité, humilité, respect de soi et des autres: les trois valeurs de l’art de vivre à la japonaise.

      Observez, écoutez, ressentez…

      J’ai toujours aimé le Japon. Profondément même mais il faut bien avouer que depuis quelques mois, perdue dans ma routine quotidienne, j’ai oublié ne serait-ce que m’intéresser à ce pays que j’affectionne tant.

      Et puis un beau jour, cherchant une nouvelle lecture, je retombe sur cet ouvrage acheté par mon compagnon il y a déjà une paire de mois.

      Je m’y plonge avidement. Et quel bonheur ! Les Japonais mènent une vie exaltante et pourtant leurs valeurs et leurs traditions permettent de renouer avec soi-même et de profiter de l’instant.

      J’ai aimé tous les rituels donnés pour chaque saison. Tous ces petits conseils pour profiter de l’instant présent et du temps qui passe.

      J’ai aimé les haïkus, cette courte poésie si enivrante.

      La forme aussi est très jolie avec des transitions visuelles entre les chapitres.

      J’en ressors très zen et avec plein d’idées pour améliorer mon quotidien.

      Un coup de coeur !

      • Autrices : Misato Raillard et Theresia Rippel
      • Edition : Hachette Bien-être
      • Genre : Développement personnel
      • Pages : 144
      • Avis : 5/5
    • Fight : Contre l’autosabotage, gagnez le combat !

      Fight : Contre l’autosabotage, gagnez le combat !


      Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres… Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d’être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l’autosabotage.

      C’est pour venir à bout d’une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s’est tournée vers l’hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d’autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive.

      Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d’empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu’elles soient.

      Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

      Oh, ça faisait un petit temps que je n’avais pas lu un livre de développement personnel. Celui-ci est pas mal car il permet de lutter contre notre pire ennemi : nous-même ! Et surtout de comprendre pourquoi nous nous sabotons.

      Il y a plein de petits exercices pratiques et le style est vraiment simple, ce qui permet de lire rapidement.

      J’ai aussi beaucoup aimé le ton, un peu drôle et décalé qui permet de vraiment passer un bon moment tout en comprenant les erreurs que nous sommes nombreux à commettre.

      Voilà un chouette livre pour l’épanouissement personnel.

    • Le moment Yoga au travail

      Atteignez des qualités de concentration, de pleine présence et de leadership éclairé grâce aux principes ancestraux du yoga et à leur pratique ! Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi d autres plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le sous-tend offre bien plus qu une bonne séance de sport. Le yoga soulage le stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la résilience et une vie chargée de sens. Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg médecin, manager et instructrice de yoga nous présente les leçons essentielles des yoga sutras, cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi ces leçons offrent encore aujourd hui une structure pertinente pour évoluer dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle. Cet ouvrage contient des : principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle, construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie avec les autres ; pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au travail ; exercices de respiration pour soulager le stress et l anxiété ; postures puissantes qui peuvent être réalisées au travail, comme à la maison.

      Le yoga est une discipline qui est de plus en plus suivie à travers le monde. Je ne le pratique quasiment pas à titre personnel mais j’avoue que cet ouvrage m’a vraiment donné envie de m’y mettre.

      Cet ouvrage de chez De Boeck n’explique pas simplement quels sont les postures à prendre au travail pour être plus zen. Il explique tout le principe du yoga qui est plus une philosophie qu’un sport.

      J’ai appris beaucoup de choses grâce à cet ouvrage. Notamment les 8 membres du yoga qui évoquent des règles de vie qui me touchent particulièrement.

      Le livre est agrémenté de dessins et de petites astuces facilement réalisables même en travaillant dans un bureau en open-space. J’ai ainsi pu me rendre compte que le yoga pouvait m’aider à gérer mon stress, à gagner en assurance et leadership ou à simplement mieux me connaître.

      Bref, voilà un formidable outil pour mener à bien sa vie et sa manière professionnelle. Ce livre, qui est parfait pour les novices comme moi permet de nous lancer dans la grande voie du yoga et de voir ses effets sur notre santé et notre travail.

      Je vous le recommande vivement !

      • Autrice : Julie Rosenberg
      • Commencé le : 11/03/2019
      • Terminé le : 12/03/2019
      • Edition : De Boeck
      • Genre : Essai, développement personnel
      • Pages : 272
      • Sorti le : 29/11/2018
      • Note : 4/5

    • Fais-toi confiance


      De nombreux témoignages et des exercices ciblés pour être bien avec soi-même et avec les autres au quotidien. Qui n’a jamais prononcé ces mots : « je manque de confiance en moi » ? Incapacité de choisir, de s’affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l’avenir ou des autres. Ce livre vous permettra d’avoir confiance en vos compétences.

      Filliozat ne fait pas qu’écrire des ouvrages à destination des parents. Elle peut aussi nous aider à prendre confiance en nous. Et c’est tout l’objet de ce petit ouvrage.

      J’ai bien aimé les exercices pratiques et la manière d’aller tout doucement de plus en plus loin pour s’affirmer. Il y a vraiment de chouettes idées à suivre !

      Néanmoins, j’ai parfois trouvé l’ouvrage assez rébarbatif et je décrochais facilement de ma lecture. Je ne l’ai peut-être pas lu à la bonne période, voilà tout.

      • Autrice : Isabelle Filliozat
      • Commencé le : 26/11/2018
      • Terminé le : 26/11/2018
      • Edition : Marabout
      • Genre : Développement personnel
      • Pages : 224
      • Sorti le : 20/03/2013
      • Note : 3/5