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Catégorie : Alimentation et santé

  • Le burn-out des enfants : comment éviter qu’ils ne craquent

    Le burn-out des enfants : comment éviter qu’ils ne craquent

    • Autrice : Béatrice Millètre
    • Edition : Payot Psy
    • Genre : Essai,
    • Pages : 176
    • Date de sortie : 09 mars 2016

    4ème de couverture

    Nos enfants sont au bord du gouffre. Selon l’Unicef, 40% des 6-18 ans ont des problèmes psychologiques importants (dépression, stress, anxiété, idées suicidaires). Depuis quelques années, le nombre d’enfants qui, épuisés nerveusement, craquent et font un « burn-out » est en augmentation constante. La faute, principalement, aux parents et à l’école, qui exigent trop d’eux, et surtout pas au bon âge : être premiers partout, sans droit à l’erreur, alors que les modèles sont défaillants (parents en dépression, ou suroccupés, profs absents, ou faisant des fautes d’orthographe, etc.). Béatrice Millêtre lance un cri d’alarme, donne aux parents des outils pour repérer les signes avant-coureurs du burn-out et agir si nécessaire, et propose aux ados eux-mêmes des points d’appuis et des pistes pour s’en sortir.

    Mon avis sur Le burn-out des enfants

    Honnêtement, c’est un livre qui fait le job. L’autrice, docteur en psychologie nous explique ce qu’est le burn-out des enfants, comment le prévenir avec par exemple un tableau de ce qu’on peut demander aux enfants selon leur âge que j’ai trouvé très intéressant.

    Après, on ne creuse pas beaucoup plus le sujet. On a quelques signes d’alerte mais j’aurais aimé en apprendre encore plus sur les symptômes annonciateurs ou sur les traitements.

    Bref, c’est une bonne introduction mais l’autrice aurait pu approfondir davantage.

  • Psychologie positive et écologie: Enquête sur notre relation émotionnelle à la nature

    Psychologie positive et écologie: Enquête sur notre relation émotionnelle à la nature

    Au cours de ces vingt dernières années, deux sciences que rien ne semble rapprocher ont cherché à comprendre le bien-être humain. D’un côté, la psychologie positive qui étudie comment nos émotions positives naissent, se maintiennent et nous apportent bien-être et bonheur. De l’autre côté, les sciences de la conservation de la biodiversité qui cherchent à protéger et conserver la nature. Ce livre est une enquête dans ces deux champs de recherche en ébullition où la science redécouvre la valeur capitale de la relation. Statistiques à l’appui, nous découvrons combien nous pouvons être sereins et heureux avec les autres et au contact de la nature.

    C’est avec beaucoup de retard que je remplis mon contrat d’écrire cette chronique concernant un essai, pourtant, très intéressant !

    L’autrice reprend les différentes études qui ont été faites entre la psychologie et la nature. Et le résultat est encore plus stupéfiant qu’on ne peut le penser : oui, il y a définitivement un lien entre la psyché et notre relation avec la nature.

    J’ai été bluffée par exemple d’apprendre que les petits délits étaient beaucoup moins commis dans les endroits où il y a des arbres dans les avenues.

    D’autres études montrent bien à quel point un bon bol d’air dans la forêt ou la campagne permet de se ressourcer et de chasser la déprime !

    Le livre est en plus bien écrit, tout en étant très sérieux. On n’a pas l’impression de se retrouver dans un livre sur le bien-être mais bien sur un condensé d’études scientifiques.

    C’est un livre que je vais à coup sûr recommander à mes collègues qui travaillent dans le domaine de l’environnement.

    • Autrice : Lisa Garnier
    • Commencé le : 5 juillet
    • Terminé le : 6 juillet
    • Edition : Actes Sud
    • Genre : Essai
    • Pages : 224
    • Publié en mai 2019